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Stell dir vor, welche deiner Kleidung du so oft schon im Schrank gelassen hast, weil dein Bauch darin zu dick aussah.Rechnest du verzehrten Kalorien zusammen, kannst du sie mit deinem täglichen Kalorienbedarf vergleichen. Damit du als Erwachsener auch tatsächlich abnimmst, solltest du für deine gesunde Gewichtsreduktion in einem Kaloriendefizit